Terapije kralježnice i posture
Ciljane medicinske masaže i funkcionalne vježbe
Terapijske i posturalne tehnike
Terapijske i posturalne tehnike koje primjenjujem temelje se na stručnom fizioterapeutskom znanju i usmjerene su na poboljšanje funkcije, smanjenje boli te korekciju loših obrazaca držanja i disanja. Rad s klijentima prilagođavam njihovim individualnim potrebama, dijagnozi i ciljevima – bilo da se radi o rehabilitaciji, kroničnim bolovima ili prevenciji deformacija.
Terapijski pristup
U terapijskom radu primjenjujem kombinaciju manualnih tehnika, ciljane medicinske masaže i funkcionalnih vježbi. Cilj mi je pomoći klijentima da smanje bol, vrate punu pokretljivost te ponovno steknu povjerenje u vlastito tijelo.
Mobilizacija i manipulacija mekih tkiva
Dekompresijske i fascijalne tehnike
individualno prilagođene vježbe za jačanje i stabilizaciju
Educiranje o pravilnom pokretu i ergonomiji
Posturalna terapija i korekcija držanja
Posturalne smetnje – poput lošeg držanja, zaobljenih ramena, rotacija zdjelice ili glave – sve češće su posljedica modernog načina života. Kroz specifične tehnike posturalne reedukacije i neuromišićne kontrole, pomažem klijentima da osvijeste vlastito tijelo, isprave nepravilnosti i preveniraju dugoročne posljedice.
Posturalna terapija posebno je korisna kod:
- skolioze i kifoze,
- lošeg držanja,
- bolova u leđima, vratu i ramenima,
- nepravilne posturalne muskulature,
- dugotrajnog sjedenja i fizičke neaktivnosti.
Schroth metoda – terapija skolioze
Već više od 4 godine aktivno radim sa Schroth metodom – priznatom, neoperativnom metodom za tretman skolioze i drugih deformacija kralježnice. Metoda se temelji na trodimenzionalnoj korekciji kralježnice kroz specifične vježbe disanja, izduženja i aktivne stabilizacije trupa.
Schroth metoda pomaže u:
- smanjenju progresije skolioze
- korekciji posture i rotacija trupa
- poboljšanju funkcionalne simetrije i disanja
- jačanju mišićnog balansa i propriocepcije
Tretmani se provode individualno, prema vrsti i stupnju skolioze, te su potpuno prilagođeni uzrastu (djeca, adolescenti, odrasli).
DNS metoda
(Dinamička neuromuskularna stabilizacija)
DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) pristup temelji se na principima razvojne kineziologije. Cilj je aktivirati duboke stabilizatore trupa i vratiti prirodne obrasce pokreta koje smo imali kao djeca.
DNS pomaže u:
- uspostavi neuromišićne kontrole
- korekciji disanja i držanja
- smanjenju bolova u donjem dijelu leđa, vratu i zdjelici
- prevenciji sportskih ozljeda i prenaprezanja
Pristup koji čini razliku
Svakom klijentu pristupam holistički – uz razumijevanje biomehanike tijela, svakodnevnih navika i emocionalnog aspekta boli. Terapija nije samo niz vježbi, već proces osnaživanja tijela, učenja pravilnog pokreta i postizanja trajnih rezultata.