Pristup vježbanja prilagođen Vama
Individualni trening za specifične potrebe i ciljeve
Individualni pristup treniranja
Kao vlasnica obrta i terapeut s desetogodišnjim iskustvom u vježbanju, vjerujem u individualni pristup jer svaka osoba ima specifične potrebe i ciljeve. Specijalizirana sam za rad s trudnicama, osobama prije i poslije operativnih zahvata, rehabilitaciju nakon ozljeda, kao i kod kroničnih bolova u kralježnici. Također radim s djecom i odraslima koristeći Schroth metodu i DNS metodu. Vježbe se provode u mirnom, sigurnom i profesionalnom okruženju, u trajanju i učestalosti koja odgovara Vašem stanju i napretku.
Fizioterapija za trudnice
Radim sigurne i stručno vođene individualne vježbe za trudnice u Osijeku, koje su prilagođene svakom tromjesečju trudnoće.
Trudnoća donosi velike promjene u tijelu žene.
Vježbe za trudnice pomažu u:
- ublažavanju bolova u leđima,
- pripremi tijela za porod,
- poboljšanju držanja i pokretljivosti,
- smanjenju napetosti u mišićima.
Rehabilitacija prije i nakon operativnih zahvata
Nudim fizioterapiju:
- prije operacije (tzv. prehabilitacija) – kako biste tijelo što bolje pripremili,
- nakon operacije – kako bi se što brže oporavili, povratili snagu i funkcionalnost,
Poseban naglasak stavljam na rehabilitaciju nakon operacija koljena, kuka, kralježnice i ramena.
Fizioterapija kod bolova u kralježnici i ozljeda
Individualne vježbe za kralježnicu su usmjerene na jačanje, istezanje i stabilizaciju mišića, uz korištenje stručnih metoda poput DNS i Schroth terapije.
Bavim se tretiranjem:
- bolova u donjem i gornjem dijelu leđa,
- hernije diska,
- išijasa,
- lošeg držanja i mišićne neravnoteže,
- sportskih i rekreativnih ozljeda.
Schroth metoda za skoliozu
Terapija se temelji na trodimenzionalnom disanju, aktivnoj korekciji posture i stabilizaciji trupa. Učinkovita je i kod nošenja ortoza i nakon operacija kralježnice.
Schroth metoda je specijalizirani pristup terapiji skolioze i drugih deformacija kralježnice.
Namijenjena je:
- djeci i adolescentima s idiopatskom skoliozom,
- odraslima sa skoliozom ili kifo-skoliozom,
- osobama koje žele spriječiti pogoršanje zakrivljenosti kralježnice
DNS metoda (Dynamic Neuromuscular Stabilization)
Ova metoda je vrlo učinkovita kod sportaša, osoba s kroničnim bolovima, kao i u postrehabilitaciji.
DNS terapija se temelji na razvojnim obrascima pokreta iz dječje dobi.
Pomaže u:
- poboljšanju posture,
- aktivaciji dubokih mišića trupa,
- liječenju bolova u leđima i zglobovima,
- prevenciji ozljeda.